Gesund leben mit mehr Energie und Freude!
Anders als die typische Ernährungsberatung, die oft nur aufs Essen schaut, umfasst die ganzheitliche Beratung den ganzen Menschen. Sie berücksichtigt individuelle Bedürfnisse, Gewohnheiten und die Herausforderungen des Alltags. So entsteht ein maßgeschneiderter Plan. Dieser fördert nicht nur körperliche Gesundheit, sondern passt sich auch harmonisch in den Alltag ein und steigert das langfristige Wohlbefinden. Das Ergebnis?
Mehr Energie, Balance und Freude im Leben.
Barbara Löhr
Fachberaterin für
holistische Gesundheit
Ich bin Barbara👋
Mit kleinen Impulsen
zu mehr Gesundheit.
Schön, dass du hier bist!
Als Expertin für ganzheitliche Gesundheit helfe ich Menschen, ihre Gesundheit zu verbessern und ihr Wohlbefinden zu erhöhen.
Seit über 15 Jahren arbeite ich als Gesundheits‒ und Krankenpflegerin in einem Krankenhaus und habe viel über den Umgang mit Krankheit gelernt. Jetzt, als ganzheitliche Ernährungsberaterin, möchte ich Menschen helfen, gesund zu leben und Krankheiten vorzubeugen.
Als Mutter von zwei Kindern weiß ich, wie wichtig ein gesunder Lebensstil für die ganze Familie ist. Mein Ziel? Dich zu motivieren, gesund zu bleiben, damit Krankheiten keine Chance haben.
Mir liegt es am Herzen, dich individuell und einfühlsam zu unterstützen. Wir finden gemeinsam nachhaltige Lösungen für den Alltag, die sich einfach umsetzen lassen. Oft bewirken schon kleine Änderungen Großes.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude zu begleiten!
So kann ich dich unterstützen
Gesundheit ist etwas ganz Persönliches, jeder Mensch hat eigene Bedürfnisse und Herausforderungen. Deshalb ist es mir wichtig, dich individuell zu begleiten und dir Lösungen zu bieten, die wirklich zu dir und deinem Leben passen.
Individuelle Ernährungsberatung
Ich biete dir eine Ernährungsberatung, die auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist. Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der zu deinem Alltag passt und dich unterstützt. Dabei lege ich Wert auf natürliche Lebensmittel und ihre positive Wirkung. Bei Unverträglichkeiten oder einer Ernährungsumstellung begleite ich dich Schritt für Schritt zu Lösungen, die dir guttun.
Ganzheitliches Gesundheitscoaching
In meinem Gesundheitscoaching analysieren wir gemeinsam deinen Lebensstil, um herauszufinden, was dich belastet und was dir fehlt. Dabei unterstütze ich dich mit alltagstauglichen Maßnahmen, die dir helfen, mehr Balance und Wohlbefinden zu finden. Mit gezielten Tipps zu Entspannung, Achtsamkeit und Bewegung schaffen wir eine solide Grundlage für deine Gesundheit.
Unterstützung bei Beschwerden oder Prävention
Egal ob Schlafprobleme, Verdauungsstörungen oder ein schwaches Immunsystem, ich helfe dir, deine Beschwerden besser zu verstehen und mit einem ganzheitlichen Ansatz gezielt anzugehen. Gleichzeitig unterstütze ich dich dabei, präventive Strategien zu entwickeln, die deine Vitalität, innere Balance und dein Wohlbefinden nachhaltig stärken.
Gesund leben lernen
Ich begleite dich auf deinem Weg zu einem bewussteren, gesünderen Leben. Gemeinsam entwickeln wir nachhaltige Routinen, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen, und fördern deine Selbstfürsorge. Schritt für Schritt erarbeiten wir Lösungen, die dir helfen, neue Gewohnheiten zu festigen und dein Wohlbefinden dauerhaft zu verbessern.
Deine Vorteile bei mir
Mit einer Beratung bei mir erhältst du individuelle Unterstützung, die genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Gemeinsam schaffen wir Lösungen, die nachhaltig wirken und sich einfach in deinen Alltag integrieren lassen.
Individuelle Begleitung
Ich gehe auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele ein, damit du Lösungen erhältst, die wirklich zu dir passen.
Ganzheitlicher Ansatz
Körper, Geist und Seele werden gleichermaßen betrachtet, um nachhaltiges Wohlbefinden zu fördern.
Erfahrung und Fachwissen
Mit über 15 Jahren Erfahrung als Gesundheits- und Krankenpflegerin und meiner Ausbildung in holistischer Gesundheit vereine ich fundiertes Wissen mit Empathie.
Alltagstaugliche Lösungen
Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen und langfristig wirken.
Vertrauensvolle Zusammenarbeit
Ich stehe dir einfühlsam und zuverlässig zur Seite, auf deinem individuellen Weg zu mehr Gesundheit und Balance.
Deine Begleitung für ganzheitliche Gesundheit
Du möchtest dich wieder wohl in deinem Körper fühlen, deine Ernährung verbessern und gesunde Gewohnheiten finden, die wirklich zu dir passen?Dann bist du hier genau richtig.
Individuelle Beratung, die zu dir passt
Du bekommst keine Standardlösung, sondern Empfehlungen, die zu dir, deinem Körper und deinem Alltag passen. Ich schaue genau hin und richte mich nach dem, was für dich wirklich machbar ist.
Ganzheitlich und alltagstauglich
Hier geht es nicht nur um Ernährung, sondern um das große Ganze, wie du lebst, was dich stärkt und was dich aus dem Gleichgewicht bringt. Alles, was wir besprechen, lässt sich Schritt für Schritt in deinen Alltag einbauen.
Begleitung mit echtem Mehrwert
Du bist in dieser Zeit nicht allein, sondern hast jemanden an deiner Seite, der mitdenkt und zuhört. Ich begleite dich ehrlich, klar und so, wie es für dich hilfreich ist.
Deine Begleitung im Überblick
299,00€ *
Du bekommst eine strukturierte und alltagstaugliche Begleitung, die persönlich, individuell und mit echtem Mehrwert gestaltet ist.
- Persönliche Begleitung über 4 bis 6 Wochen
- Erstgespräch (ca. 30 Minuten)
- individuelles Beratungsgespräch (ca. 60–90 Minuten)
- Abschlussgespräch (ca. 60–90 Minuten)
- Ausführlicher Fragebogen zur Vorbereitung
- Persönlicher Support zwischen den Terminen über WhatsApp oder E-Mail.
- Individuelle Empfehlungen, die sich wirklich in deinem Alltag umsetzen lassen
- Raum für deine Fragen, deine Themen und deinen ganz eigenen Weg
*Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer ausgewiesen.
So läuft deine Beratung ab
Buchung und Bezahlung
Du buchst deine Beratung direkt über meine Webseite und bezahlst sicher über einen Zahlungsdienstleister. Nach erfolgreichem Zahlungseingang erhältst du den Link zu meinem Online-Kalender, um deinen ersten Termin auszuwählen.
Erstgespräch
(ca. 30 Minuten)
Wir lernen uns kennen und sprechen über deine aktuelle Situation, deine Wünsche und Ziele. Das Gespräch dient als Einstieg und Orientierung für die weitere Begleitung.
Ausfüllen des Fragebogens
Nach dem Erstgespräch bekommst du einen ausführlichen Fragebogen, den du in Ruhe ausfüllen kannst. Er hilft mir dabei, deine Bedürfnisse noch besser zu verstehen und die Beratung optimal auf dich abzustimmen.
Individuelles Beratungsgespräch
(ca. 60–90 Minuten)
Du erhältst individuelle Empfehlungen, die zu dir, deinem Alltag und deinen Zielen passen, ganzheitlich, praktisch und nachhaltig umsetzbar.
Persönliche Betreuung
zwischen den Terminen
Auch zwischen unseren Gesprächen bin ich für dich da, wenn Fragen auftauchen oder du dir bei etwas unsicher bist. Die meisten nutzen dafür WhatsApp, aber du kannst gern auch E-Mail oder einen anderen Messenger verwenden. So bekommst du gezielt Unterstützung, wenn du sie brauchst, und bist mit deinen Fragen nicht allein.
Abschlussgespräch
(ca. 60–90 Minuten)
Zum Abschluss besprechen wir deine Fortschritte, klären offene Fragen und schauen, wie du deine neuen Gewohnheiten langfristig in deinen Alltag integrieren kannst.
Optionale Weiterbegleitung
Wenn du nach der intensiven Phase das Gefühl hast, dass dir eine weitere Begleitung guttut, kannst du die Betreuung ganz unkompliziert monatlich verlängern. Gemeinsam finden wir ein Format, das zu dir und deiner aktuellen Lebenssituation passt.
Gesund leben –
ganz in deinem Tempo
Die Beratung soll dich dabei unterstützen, deinen eigenen Weg zu einem gesunden, bewussten Leben zu finden, ohne Druck, sondern mit Freude, Leichtigkeit und Klarheit. Schritt für Schritt, in deinem Tempo und auf deine Weise.
Häufig gestellte Fragen
Was bedeutet „holistische“ Gesundheit?
Holistisch bedeutet, dass ich dich als ganzen Menschen betrachte. Also nicht nur deine Ernährung, sondern auch deine Lebensweise, dein Stresslevel, deinen Schlaf und vieles mehr. Ziel ist eine nachhaltige und alltagstaugliche Veränderung, die zu dir passt.
Wie läuft die Beratung ab?
Die Beratung besteht aus drei Terminen und erstreckt sich in der Regel über einen Zeitraum von vier bis sechs Wochen. Im ersten Gespräch lernen wir uns kennen und sprechen über deine aktuelle Situation sowie deine persönlichen Ziele. Beim zweiten Termin bekommst du individuelle Empfehlungen, die gut in deinen Alltag passen und sich leicht umsetzen lassen. Im dritten Gespräch schauen wir gemeinsam, was sich bereits verändert hat, wo vielleicht noch Fragen offen sind und wie du langfristig dranbleiben kannst. Zwischen den Terminen begleite ich dich zusätzlich über WhatsApp, damit du auch im Alltag Unterstützung bekommst und jederzeit Fragen stellen kannst.
Wie findet die Beratung statt?
Alle Beratungen finden online über Zoom statt. Den Zugangslink bekommst du rechtzeitig vor deinem Termin per E-Mail zugeschickt. Du brauchst dafür kein eigenes Konto, ein Laptop, Tablet oder Smartphone mit Kamera und Mikrofon reicht völlig aus. So kannst du dich ganz bequem von zu Hause aus beraten lassen, in vertrauter Atmosphäre und ohne Anfahrtsstress.
Brauche ich spezielle Vorkenntnisse für die Beratung?
Nein, überhaupt nicht. Du musst weder Vorwissen mitbringen noch etwas vorbereiten, du darfst einfach so kommen, wie du bist. Die Beratung richtet sich ganz individuell nach deiner aktuellen Situation, deinem Alltag und deinen Bedürfnissen. Egal, ob du dich schon viel mit Ernährung beschäftigt hast oder ganz am Anfang stehst, ich hole dich genau dort ab, wo du gerade bist. Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, dich offen auf neue Impulse einzulassen.
Ich bin mir unsicher, ob das Angebot zu mir passt. Was kann ich tun?
Melde dich gern über das Kontaktformular oder per E-Mail. Ich beantworte deine Fragen gern und helfe dir herauszufinden, ob mein Angebot das Richtige für dich ist.
Wie kann ich die Beratung buchen und bezahlen?
Die Buchung erfolgt direkt über meine Webseite. Die Bezahlung ist sicher und unkompliziert über einen Zahlungsdienstleister möglich (z. B. PayPal oder Kreditkarte). Nach der Bezahlung bekommst du den Link zum Kalender und kannst deinen Termin wählen.
Wie kann ich mir einen Termin auswählen?
Nach erfolgreicher Buchung der Beratung, erhälst du einen Link zu meinem persönlichen Kalender. Dort kannst du schnell und einfach den passenden Termin für dich auswählen. Wenn du dir den passenden Termin ausgewählt hast, erhälst du einen Link für unser Zoom-Meeting.
Was passiert, wenn ich einen Termin nicht wahrnehmen kann?
Du kannst den Termin bis zu 24 Stunden vorher kostenlos verschieben. Schreib mir einfach eine kurze Nachricht, und wir finden gemeinsam einen neuen Termin.
Gibt es auch Folgetermine oder eine längerfristige Begleitung?
Ja, wenn du dir eine längere Begleitung wünschst, können wir individuelle Pakete oder weitere Termine vereinbaren. Sprich mich einfach nach der Erstberatung darauf an.
Gibt es Unterstützung zwischen den Beratungsgesprächen?
Ja, während der gesamten Beratungszeit begleite ich dich zusätzlich über WhatsApp. Du kannst dich jederzeit melden, wenn du Fragen hast, unsicher bist oder dir gerade ein kleiner Impuls fehlt. Der WhatsApp-Support soll dir im Alltag Rückhalt geben, er ist allerdings nicht als Dauerkommunikation gedacht. Damit ich für dich (und alle anderen) in guter Qualität da sein kann, freue ich mich, wenn du deine Fragen gesammelt und bewusst stellst. So bleibt unsere Zusammenarbeit für beide Seiten angenehm, klar und wirkungsvoll.
Kann ich auch per Banküberweisung bezahlen?
Ja, eine Banküberweisung ist möglich. Trage dich dafür einfach über das Formular auf dem unten aufgeführen Link ein. Du erhältst dann ein individuelles Angebot, das du mit einem Klick bestätigen kannst. Im Anschluss bekommst du eine Rechnung, die du bequem per Überweisung bezahlen kannst.
https://www.holistische-gesundheit.life/formular-bankueberweisung
