Ganzheitliche Ernährungsberatung
für mehr Gesundheit
Du möchtest dich wieder rundum wohlfühlen?
In meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung begleite ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Wohlbefinden. Gemeinsam schaffen wir einen Plan, der zu Dir und Deinem Leben passt.
Barbara Löhr
Fachberaterin für
holistische Gesundheit
Gesundheit ist kein Zufall, sie ist das Ergebnis der richtigen Entscheidungen.
Mein Name ist Barbara. Ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin sowie Gesundheits‒ und Krankenpflegerin mit über fünfzehn Jahren Erfahrung im Gesundheitswesen. In dieser Zeit habe ich viele kranke Menschen begleitet und immer wieder gesehen, wie viele Erkrankungen vermeidbar gewesen wären, wenn die Betroffenen frühzeitig gesündere Entscheidungen getroffen hätten.
Auch ich stand früher vor gesundheitlichen Beschwerden, für die mir über viele Jahre niemand eine klare Antwort geben konnte. Irgendwann habe ich beschlossen, selbst aktiv zu werden. Ich habe begonnen auf die Signale meines Körpers zu achten, die Zusammenhänge zu verstehen und Schritt für Schritt meine Beschwerden zu lösen. Diese Erfahrung hat mein Leben verändert und prägt heute meine Arbeit.
Genau hier setze ich an. Ich unterstütze dich dabei, rechtzeitig für dich zu sorgen, bestehende Beschwerden zu lindern und Krankheiten gar nicht erst entstehen zu lassen.
Als Mutter von zwei Kindern weiß ich sehr gut, wie herausfordernd es sein kann, gesunde Routinen im Familienalltag umzusetzen. Deshalb lege ich großen Wert auf einfache, praktische und individuell passende Lösungen, die wirklich in dein Leben integrierbar sind.
Oft sind es kleine Veränderungen, die eine große Wirkung entfalten.
„Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt,
muss eines Tages viel Zeit für die Krankheit opfern.“
- Sebastian Kneipp -
So kann ich dich unterstützen
Gesundheit ist etwas ganz Persönliches, jeder Mensch hat eigene Bedürfnisse und Herausforderungen.
Deshalb ist es mir wichtig, dich individuell zu begleiten und dir Lösungen zu bieten, die wirklich zu dir und deinem Leben passen.
Darmgesundheit
- Förderung einer gesunden Verdauung
- Aufbau und Erhalt einer ausgewogenen Darmflora
- Unverträglichkeiten verbessern
- Immunsystem stärken
Antientzündliche Ernährung
- Unterstützung des natürlichen Gleichgewichtes im Körper
- Linderung von Entzündungsprozessen
- Unterstützung des Immunsystems
- Integration basenreicher Lebensmittel
Gewichtsoptimierung
- Gesunde Gewohnheiten integrieren
- Achtsames, bewusstes Essverhalten
- Alltagsbewegung
- Nachhaltige Veränderungen ohne Verzicht und Druck
Individuelle Themen
- Essverhalten und Heißhunger
- Allergien und Hautprobleme
- Einkaufsberatung
- uvm.
Deine Vorteile bei mir
Mit einer Beratung bei mir erhältst du individuelle Unterstützung, die genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Gemeinsam schaffen wir Lösungen, die nachhaltig wirken und sich einfach in deinen Alltag integrieren lassen.
Individuelle Begleitung
Ich gehe auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele ein, damit du Lösungen erhältst, die genau zu dir passen.
Ernährungskonzept
Ich lege großen Wert auf natürliche, unverarbeitete Lebensmittel, einfache Gerichte und eine Ernährung ohne Diäten und Verbote.
Ganzheitlicher Ansatz
Körper, Geist und Seele werden gleichermaßen betrachtet, um nachhaltiges Wohlbefinden zu fördern.
Erfahrung und Fachwissen
Mit meiner Ausbildung in holistischer Gesundheit und meiner Erfahrung als Gesundheits- und Krankenpflegerin vereine ich fundiertes Wissen mit Empathie.
Vertrauensvolle Zusammenarbeit
Ich stehe dir einfühlsam und zuverlässig zur Seite, auf deinem individuellen Weg zu mehr Gesundheit.
So läuft deine Beratung ab
Kostenloses Erstgespräch
Wir lernen uns kennen und sprechen über deine aktuelle Situation, deine Herausforderungen und deine Ziele. Das Gespräch ist der erste Schritt, um gemeinsam Klarheit zu schaffen und zu schauen, was du wirklich brauchst. Im Anschluss erstelle ich dir ein individuelles Angebot, das genau zu deinen Bedürfnissen, deinem Alltag und deinem Tempo passt.
Individuelle Beratungsgespräche
Du erhältst individuelle Empfehlungen, die wirklich zu dir passen. Abgestimmt auf deinen Körper, deinen Alltag und deine persönlichen Ziele. Ganzheitlich gedacht, gut umsetzbar und so aufgebaut, dass sie dich langfristig auf deinem Weg unterstützen. Nicht kompliziert. Sondern klar, praktisch und hilfreich. Damit du echte Veränderungen spüren kannst.
Persönliche Betreuung
zwischen den Terminen
Auch zwischen unseren Gesprächen bin ich für dich da, wenn Fragen auftauchen oder du dir bei etwas unsicher bist. Die meisten nutzen dafür WhatsApp, aber du kannst gern auch E-Mail oder einen anderen Messenger verwenden. So bekommst du gezielt Unterstützung, wenn du sie brauchst, und bist mit deinen Fragen nicht allein.
Persönliche Begleitung
auf deinem Weg
Wenn du nach dem ersten Beratungszeitraum spürst, dass dir eine weitere Begleitung guttut, können wir den Weg gemeinsam fortsetzen. Die Dauer und Intensität richten sich ganz nach deinem Bedarf, ganz gleich, ob du regelmäßige Impulse brauchst oder nur gelegentlich eine Rückmeldung. Gemeinsam finden wir ein Format, das zu dir, deinem Alltag und deiner aktuellen Lebenssituation passt.
Gesund leben –
ganz in deinem Tempo
Die Beratung soll dich dabei unterstützen, deinen eigenen Weg zu einem gesunden, bewussten Leben zu finden, ohne Druck, sondern mit Freude, Leichtigkeit und Klarheit. Schritt für Schritt, in deinem Tempo und auf deine Weise.
Häufig gestellte Fragen
Was bedeutet „holistische“ Gesundheit?
Holistisch bedeutet, dass ich dich als ganzen Menschen betrachte. Also nicht nur deine Ernährung, sondern auch deine Lebensweise, dein Stresslevel, deinen Schlaf und vieles mehr. Ziel ist eine nachhaltige und alltagstaugliche Veränderung, die zu dir passt.
Wie läuft die Beratung ab?
Die Beratung besteht aus mehreren Terminen, deren Dauer und Anzahl wir gemeinsam nach deinem Bedarf festlegen.Im kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen und sprechen über deine aktuelle Situation und deine persönlichen Ziele. Beim zweiten Termin erhältst du bereits individuelle Empfehlungen, die gut in deinen Alltag passen und sich leicht umsetzen lassen. In den folgenden Gesprächen schauen wir gemeinsam, was sich bereits verändert hat, wo noch Fragen offen sind und wie du weiter dranbleiben kannst. Ich gebe dir zusätzliche Impulse, die dich Schritt für Schritt weiterbringen. Zwischen den Terminen begleite ich dich über WhatsApp, damit du auch im Alltag Unterstützung bekommst und jederzeit Fragen stellen kannst.
Wie findet die Beratung statt?
Alle Beratungen finden online über Zoom statt. Den Zugangslink bekommst du rechtzeitig vor deinem Termin per E-Mail zugeschickt. Du brauchst dafür kein eigenes Konto, ein Laptop, Tablet oder Smartphone mit Kamera und Mikrofon reicht völlig aus. So kannst du dich ganz bequem von zu Hause aus beraten lassen, in vertrauter Atmosphäre und ohne Anfahrtsstress.
Brauche ich spezielle Vorkenntnisse für die Beratung?
Nein, überhaupt nicht. Du musst weder Vorwissen mitbringen noch etwas vorbereiten, du darfst einfach so kommen, wie du bist. Die Beratung richtet sich ganz individuell nach deiner aktuellen Situation, deinem Alltag und deinen Bedürfnissen. Egal, ob du dich schon viel mit Ernährung beschäftigt hast oder ganz am Anfang stehst, ich hole dich genau dort ab, wo du gerade bist. Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, dich offen auf neue Impulse einzulassen.
Ich bin mir unsicher, ob das Angebot zu mir passt. Was kann ich tun?
Das ist kein Problem, genau dafür gibt es das kostenlose Erstgespräch. In diesem Gespräch schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation, deine Fragen und deine Ziele. Du bekommst eine ehrliche Einschätzung und kannst in Ruhe entscheiden, ob und wie wir zusammenarbeiten. Es gibt keine Verpflichtung und keinen Druck. Nur ein offenes Gespräch auf Augenhöhe.
Gibt es Unterstützung zwischen den Beratungsgesprächen?
Ja, während der gesamten Beratungszeit begleite ich dich zusätzlich über WhatsApp. Du kannst dich jederzeit melden, wenn du Fragen hast, unsicher bist oder dir gerade ein kleiner Impuls fehlt. Der WhatsApp-Support soll dir im Alltag Rückhalt geben, er ist allerdings nicht als Dauerkommunikation gedacht. Damit ich für dich (und alle anderen) in guter Qualität da sein kann, freue ich mich, wenn du deine Fragen gesammelt und bewusst stellst. So bleibt unsere Zusammenarbeit für beide Seiten angenehm, klar und wirkungsvoll.
Du hast noch Fragen?
Vielleicht ist noch etwas unklar, du möchtest genauer wissen, wie ich arbeite oder herausfinden, ob mein Angebot wirklich zu dir passt. Dann ist das kostenlose Erstgespräch der beste nächste Schritt. In diesem Termin klären wir alle offenen Fragen und schauen gemeinsam, was du brauchst und ob ich dich begleiten kann.
Wenn du dich noch nicht bereit fühlst, direkt einen Termin zu buchen, kannst du mir auch gerne vorab eine Nachricht per WhatsApp oder E-Mail schreiben. Ich melde mich persönlich bei dir zurück.
