Ganzheitliche Ernährungsberatung
für mehr Gesundheit
Anders als die typische Ernährungsberatung, die oft nur aufs Essen schaut, umfasst die ganzheitliche Beratung den ganzen Menschen. Sie berücksichtigt individuelle Bedürfnisse, Gewohnheiten und die Herausforderungen des Alltags. So entsteht ein maßgeschneiderter Plan. Dieser fördert nicht nur körperliche Gesundheit, sondern passt sich auch harmonisch in den Alltag ein und steigert das langfristige Wohlbefinden. Das Ergebnis?
Mehr Energie, Balance und Freude im Leben.
Barbara Löhr
Fachberaterin für
holistische Gesundheit
Gesundheit ist kein Zufall, sie ist das Ergebnis der richtigen Entscheidungen.
Mein Name ist Barbara, ich bin ganzheitliche Ernährungsberaterin und Gesundheits‒ & Krankenpflegerin mit über 15 Jahren Erfahrung im Gesundheitswesen.
In dieser Zeit habe ich gesehen, wie Krankheiten entstehen und wie sehr Menschen leiden, wenn sie ihre Gesundheit erst dann ernst nehmen, wenn es schon zu spät ist. Genau hier setze ich an: Ich möchte dich dabei unterstützen, frühzeitig für dich zu sorgen, Beschwerden vorzubeugen und dein Wohlbefinden zu steigern, auf eine Weise, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt. Als Mutter von zwei Kindern weiß ich sehr gut, wie herausfordernd es sein kann, gesunde Routinen im Familienleben umzusetzen. Deshalb lege ich großen Wert auf praktische und familienfreundliche Lösungen, die nicht kompliziert sind, sondern Freude machen. Oft sind es kleine Veränderungen, die eine große Wirkung entfalten. Mein Ansatz ist ganzheitlich, individuell und nachhaltig. Ich begleite dich einfühlsam und praxisnah, damit du Schritt für Schritt mehr Energie, Lebensfreude und Gesundheit gewinnst und dabei erlebst, dass gesunde Entscheidungen nicht kompliziert sein müssen, sondern Freude machen Starte jetzt in dein gesünderes Leben, ich begleite dich gerne dabei.
In dieser Zeit habe ich gesehen, wie Krankheiten entstehen und wie sehr Menschen leiden, wenn sie ihre Gesundheit erst dann ernst nehmen, wenn es schon zu spät ist. Genau hier setze ich an: Ich möchte dich dabei unterstützen, frühzeitig für dich zu sorgen, Beschwerden vorzubeugen und dein Wohlbefinden zu steigern, auf eine Weise, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt. Als Mutter von zwei Kindern weiß ich sehr gut, wie herausfordernd es sein kann, gesunde Routinen im Familienleben umzusetzen. Deshalb lege ich großen Wert auf praktische und familienfreundliche Lösungen, die nicht kompliziert sind, sondern Freude machen. Oft sind es kleine Veränderungen, die eine große Wirkung entfalten. Mein Ansatz ist ganzheitlich, individuell und nachhaltig. Ich begleite dich einfühlsam und praxisnah, damit du Schritt für Schritt mehr Energie, Lebensfreude und Gesundheit gewinnst und dabei erlebst, dass gesunde Entscheidungen nicht kompliziert sein müssen, sondern Freude machen Starte jetzt in dein gesünderes Leben, ich begleite dich gerne dabei.
So kann ich dich unterstützen
Gesundheit ist etwas ganz Persönliches, jeder Mensch hat eigene Bedürfnisse und Herausforderungen. Deshalb ist es mir wichtig, dich individuell zu begleiten und dir Lösungen zu bieten, die wirklich zu dir und deinem Leben passen.
Individuelle Ernährungsberatung
Ich biete dir eine Ernährungsberatung, die auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist. Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der zu deinem Alltag passt und dich unterstützt. Dabei lege ich Wert auf natürliche Lebensmittel und ihre positive Wirkung. Bei Unverträglichkeiten oder einer Ernährungsumstellung begleite ich dich Schritt für Schritt zu Lösungen, die dir guttun.
Ganzheitliches Gesundheitscoaching
In meinem Gesundheitscoaching analysieren wir gemeinsam deinen Lebensstil, um herauszufinden, was dich belastet und was dir fehlt. Dabei unterstütze ich dich mit alltagstauglichen Maßnahmen, die dir helfen, mehr Balance und Wohlbefinden zu finden. Mit gezielten Tipps zu Entspannung, Achtsamkeit und Bewegung schaffen wir eine solide Grundlage für deine Gesundheit.
Unterstützung bei Beschwerden oder Prävention
Egal ob Schlafprobleme, Verdauungsstörungen oder ein schwaches Immunsystem, ich helfe dir, deine Beschwerden besser zu verstehen und mit einem ganzheitlichen Ansatz gezielt anzugehen. Gleichzeitig unterstütze ich dich dabei, präventive Strategien zu entwickeln, die deine Vitalität, innere Balance und dein Wohlbefinden nachhaltig stärken.
Gesund leben lernen
Ich begleite dich auf deinem Weg zu einem bewussteren, gesünderen Leben. Gemeinsam entwickeln wir nachhaltige Routinen, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen, und fördern deine Selbstfürsorge. Schritt für Schritt erarbeiten wir Lösungen, die dir helfen, neue Gewohnheiten zu festigen und dein Wohlbefinden dauerhaft zu verbessern.
Ich bin sehr zufrieden mit der Gesundheitsberatung. Alles wurde verständlich erklärt und die Empfehlungen waren ganz individuell auf mich abgestimmt. Schon kleine Änderungen haben einen großen Unterschied gemacht und ich fühle mich deutlich wohler. Kann ich nur weiterempfehlen!
Pia
Ich habe mich über einen längeren Zeitraum von Barbara beraten lassen und bin echt froh, dass ich diesen Schritt gemacht habe. In der Zeit habe ich meine Ernährung komplett umgestellt und merke, wie gut mir das tut. Ich fühle mich fitter, klarer im Kopf und einfach rundum wohler. Die ganzen Beschwerden, die mich vorher begleitet haben, sind nach und nach verschwunden. Sie hat mir viele Impulse gegeben, die wirklich zu mir und meiner Situation gepasst haben. Ich kann es nur empfehlen!
Florian
Absolut hilfreich! Die Beratung war locker, ehrlich und auf den Punkt. Ich habe viele Aha-Momente gehabt und fühle mich jetzt viel besser informiert. Kein Druck, keine unnötigen Vorschriften, sondern Tipps, die ich direkt umsetzen kann. Hat mir echt weitergeholfen.
Nina
Ich bin sehr zufrieden mit der Gesundheitsberatung. Alles wurde verständlich erklärt und die Empfehlungen waren ganz individuell auf mich abgestimmt. Schon kleine Änderungen haben einen großen Unterschied gemacht und ich fühle mich deutlich wohler. Kann ich nur weiterempfehlen!
Pia
Ich habe mich über einen längeren Zeitraum von Barbara beraten lassen und bin echt froh, dass ich diesen Schritt gemacht habe. In der Zeit habe ich meine Ernährung komplett umgestellt und merke, wie gut mir das tut. Ich fühle mich fitter, klarer im Kopf und einfach rundum wohler. Die ganzen Beschwerden, die mich vorher begleitet haben, sind nach und nach verschwunden. Sie hat mir viele Impulse gegeben, die wirklich zu mir und meiner Situation gepasst haben. Ich kann es nur empfehlen!
Florian
Absolut hilfreich! Die Beratung war locker, ehrlich und auf den Punkt. Ich habe viele Aha-Momente gehabt und fühle mich jetzt viel besser informiert. Kein Druck, keine unnötigen Vorschriften, sondern Tipps, die ich direkt umsetzen kann. Hat mir echt weitergeholfen.
Nina
Deine Vorteile bei mir
Mit einer Beratung bei mir erhältst du individuelle Unterstützung, die genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Gemeinsam schaffen wir Lösungen, die nachhaltig wirken und sich einfach in deinen Alltag integrieren lassen.
Individuelle Begleitung
Ich gehe auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele ein, damit du Lösungen erhältst, die wirklich zu dir passen.
Ganzheitlicher Ansatz
Körper, Geist und Seele werden gleichermaßen betrachtet, um nachhaltiges Wohlbefinden zu fördern.
Erfahrung und Fachwissen
Mit über 15 Jahren Erfahrung als Gesundheits- und Krankenpflegerin und meiner Ausbildung in holistischer Gesundheit vereine ich fundiertes Wissen mit Empathie.
Alltagstaugliche Lösungen
Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen und langfristig wirken.
Vertrauensvolle Zusammenarbeit
Ich stehe dir einfühlsam und zuverlässig zur Seite, auf deinem individuellen Weg zu mehr Gesundheit und Balance.
So läuft deine Beratung ab
Kostenloses Erstgespräch
Wir lernen uns kennen und sprechen über deine aktuelle Situation, deine Herausforderungen und deine Ziele. Das Gespräch ist der erste Schritt, um gemeinsam Klarheit zu schaffen und zu schauen, was du wirklich brauchst. Im Anschluss erstelle ich dir ein individuelles Angebot, das genau zu deinen Bedürfnissen, deinem Alltag und deinem Tempo passt.
Individuelle Beratungsgespräche
Du erhältst individuelle Empfehlungen, die wirklich zu dir passen. Abgestimmt auf deinen Körper, deinen Alltag und deine persönlichen Ziele. Ganzheitlich gedacht, gut umsetzbar und so aufgebaut, dass sie dich langfristig auf deinem Weg unterstützen. Nicht kompliziert. Sondern klar, praktisch und hilfreich. Damit du echte Veränderungen spüren kannst.
Persönliche Betreuung
zwischen den Terminen
Auch zwischen unseren Gesprächen bin ich für dich da, wenn Fragen auftauchen oder du dir bei etwas unsicher bist. Die meisten nutzen dafür WhatsApp, aber du kannst gern auch E-Mail oder einen anderen Messenger verwenden. So bekommst du gezielt Unterstützung, wenn du sie brauchst, und bist mit deinen Fragen nicht allein.
Persönliche Begleitung
auf deinem Weg
Wenn du nach dem ersten Beratungszeitraum spürst, dass dir eine weitere Begleitung guttut, können wir den Weg gemeinsam fortsetzen. Die Dauer und Intensität richten sich ganz nach deinem Bedarf, ganz gleich, ob du regelmäßige Impulse brauchst oder nur gelegentlich eine Rückmeldung. Gemeinsam finden wir ein Format, das zu dir, deinem Alltag und deiner aktuellen Lebenssituation passt.
Gesund leben –
ganz in deinem Tempo
Die Beratung soll dich dabei unterstützen, deinen eigenen Weg zu einem gesunden, bewussten Leben zu finden, ohne Druck, sondern mit Freude, Leichtigkeit und Klarheit. Schritt für Schritt, in deinem Tempo und auf deine Weise.
Häufig gestellte Fragen
Was bedeutet „holistische“ Gesundheit?
Holistisch bedeutet, dass ich dich als ganzen Menschen betrachte. Also nicht nur deine Ernährung, sondern auch deine Lebensweise, dein Stresslevel, deinen Schlaf und vieles mehr. Ziel ist eine nachhaltige und alltagstaugliche Veränderung, die zu dir passt.
Wie läuft die Beratung ab?
Die Beratung besteht aus mehreren Terminen, deren Dauer und Anzahl wir gemeinsam nach deinem Bedarf festlegen.Im kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen und sprechen über deine aktuelle Situation und deine persönlichen Ziele. Beim zweiten Termin erhältst du bereits individuelle Empfehlungen, die gut in deinen Alltag passen und sich leicht umsetzen lassen. In den folgenden Gesprächen schauen wir gemeinsam, was sich bereits verändert hat, wo noch Fragen offen sind und wie du weiter dranbleiben kannst. Ich gebe dir zusätzliche Impulse, die dich Schritt für Schritt weiterbringen. Zwischen den Terminen begleite ich dich über WhatsApp, damit du auch im Alltag Unterstützung bekommst und jederzeit Fragen stellen kannst.
Wie findet die Beratung statt?
Alle Beratungen finden online über Zoom statt. Den Zugangslink bekommst du rechtzeitig vor deinem Termin per E-Mail zugeschickt. Du brauchst dafür kein eigenes Konto, ein Laptop, Tablet oder Smartphone mit Kamera und Mikrofon reicht völlig aus. So kannst du dich ganz bequem von zu Hause aus beraten lassen, in vertrauter Atmosphäre und ohne Anfahrtsstress.
Brauche ich spezielle Vorkenntnisse für die Beratung?
Nein, überhaupt nicht. Du musst weder Vorwissen mitbringen noch etwas vorbereiten, du darfst einfach so kommen, wie du bist. Die Beratung richtet sich ganz individuell nach deiner aktuellen Situation, deinem Alltag und deinen Bedürfnissen. Egal, ob du dich schon viel mit Ernährung beschäftigt hast oder ganz am Anfang stehst, ich hole dich genau dort ab, wo du gerade bist. Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, dich offen auf neue Impulse einzulassen.
Ich bin mir unsicher, ob das Angebot zu mir passt. Was kann ich tun?
Das ist kein Problem, genau dafür gibt es das kostenlose Erstgespräch. In diesem Gespräch schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation, deine Fragen und deine Ziele. Du bekommst eine ehrliche Einschätzung und kannst in Ruhe entscheiden, ob und wie wir zusammenarbeiten. Es gibt keine Verpflichtung und keinen Druck. Nur ein offenes Gespräch auf Augenhöhe.
Was passiert, wenn ich einen Termin nicht wahrnehmen kann?
Du kannst den Termin bis zu 24 Stunden vorher kostenlos verschieben. Schreib mir einfach eine kurze Nachricht, und wir finden gemeinsam einen neuen Termin.
Gibt es Unterstützung zwischen den Beratungsgesprächen?
Ja, während der gesamten Beratungszeit begleite ich dich zusätzlich über WhatsApp. Du kannst dich jederzeit melden, wenn du Fragen hast, unsicher bist oder dir gerade ein kleiner Impuls fehlt. Der WhatsApp-Support soll dir im Alltag Rückhalt geben, er ist allerdings nicht als Dauerkommunikation gedacht. Damit ich für dich (und alle anderen) in guter Qualität da sein kann, freue ich mich, wenn du deine Fragen gesammelt und bewusst stellst. So bleibt unsere Zusammenarbeit für beide Seiten angenehm, klar und wirkungsvoll.
Du hast noch Fragen?
Vielleicht ist noch etwas unklar, du möchtest genauer wissen, wie ich arbeite oder herausfinden, ob mein Angebot wirklich zu dir passt. Dann ist das kostenlose Erstgespr äch der beste nächste Schritt. In diesem Termin klären wir alle offenen Fragen und schauen gemeinsam, was du brauchst und ob ich dich begleiten kann.
Wenn du dich noch nicht bereit fühlst, direkt einen Termin zu buchen, kannst du mir auch gerne vorab eine Nachricht per WhatsApp oder E-Mail schreiben. Ich melde mich persönlich bei dir zurück.
